il Fascino del Fall Foliage in Sila

Il termine Fall Foliage, letteralmente fogliame d'autunno, è la caduta delle foglie che chiude il ciclo naturale delle piante.

La Sila in autunno? il Fascino del Fall Foliage!

Durante i mesi autunnali, gli alberi di caducifoglie si tingono di varie sfumature di giallo, arancione e rosso, che raggiungono intensità' sublimi, tanto belle e fascinose da rimanere incantati.

Questa meraviglia della natura la si può ammirare durante i mesi autunnali, nei boschi e nelle foreste della Sila.

È un avvenimento che gli appassionati e non solo attendono con trepidazione.

Le chiome dei castagni, faggi, querce, ontani, betulle si tingono di colori accesi, disegnando una tavolozza magica, capace di incantare e di emozionare gli occhi dei visitatori.

Paesaggi che diventano vere e proprie opere d’arte, semplicemente da ammirare.

Fare una passeggiata o una escursione in Sila nel periodo autunnale è una occasione imperdibile per ammirare paesaggi incantevoli, per stare a contatto con madre natura e per respirare aria purissima.

Emozioni indescrivibili da condividere con i propri familiari, amici o anche semplici conoscenti.

Garantita una piacevole sensazione di benessere psico-fisico!

La mia raccomandazione è di munirti di un'apparato fotografico e di metterti in cammino!

Camminare lentamente per dimagrire e bruciare grassi

È quanto emerge da uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Verona.

 

Basta camminare lentamente ad una velocità di 4 km/ora
per dimagrire e bruciare grassi.

Gli studiosi hanno valutato il differente dimagrimento al variare dell'andatura, in numerosi volontari che avevano un sovrappeso differente, da lieve a grave.

I risultati dello studio sono stati sorprendenti sulla capacità del movimento di far perdere tessuto adiposo.

Lo scopo dello studio era quello di calcolare il consumo di carboidrati e/o grassi durante camminate a diversa intensità e durata, e di identificare la velocità ottimale per il maggior consumo dei depositi di grasso.

Dagli studi è emerso che, a parità di tempo impiegato, più si va veloce più si consumano energie e calorie, ma attenzione, cambia la fonte di energia utilizzata per lo sforzo fisico.

Maggiore è lo sforzo e la velocità, maggiore è il consumo di carboidrati (zuccheri); ma la persona in soprappeso non ha eccesso di zuccheri, a meno che sia anche diabetica: non serve a dimagrire più di tanto!

Invece diminuendo la velocità, l'organismo attinge sempre meno dai carboidrati e sempre più dai grassi in deposito.

Ecco la notizia che sorprende:

La velocità ottimale è stata definita in: 4km/ora,

battezzata dai giornalisti "la velocità sciogli-grasso".

anello del Gariglione, wild trekking nel cuore selvaggio della Sila

Colossi secolari di faggio e abete bianco testimoniano l'antichità e la ricchezza della foresta che si estende per oltre 1700 ettari.

la Caserma Forestale del Gariglione

Norman Douglas, viaggiatore e scrittore inglese, cosi scrisse nel 1910: "la visitai alcuni anni fa rimanendone impressionato: era un'autentica giungla vergine. Per quanto mi risulta, non esiste nulla di simile da questa parte delle Alpi e nemmeno nelle Alpi stesse. Ricordava le giungle russe che però inducono alla malinconia, mentre quelle meridionali sono piene di luminosa bellezza, i loro punti più oscuri essendo rallegrati da un senso di benigno mistero. All'epoca della mia visita, il Gariglione era dunque una foresta vergine, mai sfiorata da mano umana: una macchia oscura ed ondulata, visibile da lontano, un'impenetrabile groviglio di alberi costituito dai garigli (cerri) da cui deriva il suo nome, da migliaia di pini e abeti barbuti e da quell'antica vegetazione indigena che spunta faticosamente dal terreno umido in cui i suoi progenitori marciscono da secoli". 

Dati de tracciato Anello del Gariglione:
Tempo Medio di Percorrenza: 8 ore
Lunghezza: 20 KM
Dislivello: 100 MT
Difficolta': Media (Escursionista)
Itinerario: Caserma Gariglione, Mamma Giuseppina, Manca del Cervo, Colle Buonanotte, Differenze, Macchia dell'Orso

wild trekking del 23 Agosto 2020

il Canyon Valli Cupe

 Si presenta con pareti tagliate verticalmente, inaccessibili ed aspre, largo in alcuni tratti solo pochi metri e profondo piu' di cento.

LaProSila Escursioni: Trekking del 16 Agosto 2020

Ricco di piccoli anfratti scavati dagli agenti atmosferici, regno esclusivo degli uccelli che vi nidificano, in particolare rapaci (gheppio, poiana e nibbio), corvo imperiale e gufo (comune e reale).

Altra fauna presente la salamandrina dagli occhiali, la rana italica e il granchio di acqua dolce.

Come flora si possono ammirare vegetali di rara bellezza come la felce bulbifera.

Sentiero per il Canyon Valli Cupe:
Tempo Medio di Percorrenza: Circa 2 ore (andata e ritorno)
Distanza da Percorrere: 2600 mt (andata e ritorno)
Altitudine s.l.m.: partenza 460 mt, arrivo 290 mt, quota minima 270 mt.
Dislivello: 190 mt
Difficolta': percorso turistico attrezzato di facile percorribilita'
Itinerario: strada comunale Sersale-Raga, fiumara Valli Cupe, Canyon Valli Cupe e ritorno

Sito Ufficiale: http://www.riservanaturalevallicupe.it

LaProSila Escursioni: Trekking del 16 Agosto 2020

il Cammino Basiliano, una grande oppurtunità per tutta la Calabria

 Il Cammino Basiliano percorre la Calabria da nord a sud per 1040 km, attraversando il versante ionico dell'Appennino calabrese, costituito dalle catene montuose del Pollino, della Sila, delle Serre e dell'Aspromonte.

Cascata del Piciaro in Sila

Il percorso si sviluppa su strade bianche, piste, sentieri, antiche mulattiere e strade asfaltate, alternando costa, valli, monti e centri storici.

Il percorso inizia a Rocca Imperiale e termina a Reggio Calabria, attraversando ben 2 siti UNESCO e 8 Borghi tra i più belli d'Italia.

Ogni tappa del percorso corrisponde a una giornata di cammino.

In totale sono 72 tappe, di cui 7 selvagge (WILD), particolarmente impegnative e rivolte ad escursionisti esperti.

In ogni posto tappa si trova da dormire e da mangiare.

L’accoglienza che si trova lungo il Cammino è rappresentata da monasteri, castelli, B&B e ospitalità diffusa, trattorie, ristoranti ed agroturismi.

E’ un Cammino di fede, arte, storia, minoranze linguistiche greche e albanesi, foreste, natura incontaminata e paesaggi tra mare e monti.

Le 72 Tappe del Cammino Basiliano:
01 Rocca Imperiale - Nocara
02 Nocara - Oriolo
03 Rocca Imperiale - Montegiordano
04 Montegiordano - Oriolo
05 Oriolo - Alessandria del Carretto
06 Alessandria del Carretto - Cerchiara di Calabria
07 Cerchiara di Calabria - Civita
08 Civita - Cassano allo Ionio
09 Cassano allo Ionio - Terranova da Sibari
10 Terranova da Sibari - San Demetrio Corone
11 San Demetrio Corone - Acri
12 Acri - Corigliano Calabro
13 Corigliano Calabro - Rossano
14 Rossano - Paludi
15 Paludi - Longobucco (opzione 1 più difficile)
16 Paludi - Longobucco (opzione 2)
17 Longobucco - Bocchigliero
18 Bocchigliero - Campana
19 Campana - Umbriatico (Perticaro)
20 Umbriatico (Perticaro) - Verzino
21 Verzino - Savelli(Pino Grande)
22 Savelli (Pino Grande) - San Giovanni in Fiore
23 San Giovanni in Fiore - Lago Ampollino
24 (WILD) San Giovanni in Fiore - Lago Ampollino
25 Lago Ampollino (Trepidò Cotronei) - Petilia Policastro
26 (WILD) Lago Ampollino (Trepidò Cotronei) - Gariglione
27 San Giovanni in Fiore - Caccuri
28 Caccuri - Santa Severina
29 Santa Severina - Petilia Policastro
30 Petilia Policastro - Mesoraca
31 Mesoraca - Sersale
32 (WILD) Gariglione - Sersale
33 Sersale - Sellia Superiore
34 Sellia Superiore - Villaggio Mancuso
35 Villaggio Mancuso - Pentone
36 Pentone - Catanzaro
37 Sellia Superiore - Catanzaro
38 Catanzaro - Tiriolo
39 Tiriolo - San Floro
40 San Floro - Squillace
41 Squillace - San Vito sullo Ionio
42 San Vito sullo Ionio - Torre Ruggiero (Cardinale)
43 Torre Ruggiero (Cardinale) - Satriano (opzione 1)
44 Torre Ruggiero (Cardinale) - Satriano (opzione 2)
45 Satriano - Sant'Andrea Apostolo
46 Sant'Andrea Apostolo - Badolato
47 Badolato - Guardavalle
48 Torre Ruggiero (Cardinale) - Serra San Bruno
49 (WILD) Serra San Bruno - Bivongi (via Fernandea)
50 Serra San Bruno - Bivongi
51 Guardavalle - Bivongi
52 Bivongi - Pazzano (Monte Stella) (via Stilo)
53 Bivongi - Pazzano (Monte Stella)
54 Pazzano (Monte Stella) - Sant'Ilarione (Caulonia)
55 Sant'Ilarione (Caulonia) - Gioiosa Jonica
56 Gioiosa Jonica - Gerace
57 Gerace - Ardore
58 Gerace - Bovalino Superiore (via Ciminà)
59 Ardore - Bovalino Superiore
60 Bovalino Superiore - Bianco
61 Bianco - Samo
62 Samo - Staiti
63 (WILD) Samo - Africo Vecchio (Villaggio Carrà)
64 Staiti - Palizzi
65 Palizzi - Bova
66 (WILD) Africo Vecchio - Galliccianò
67 Bova - Bagaladi
68 (WILD) Galliccianò - Bagaladi
69 Bagaladi - Pentedattilo
70 Pentedattilo - Motta San Giovanni
71 Motta San Giovanni - Armo
72 Armo - Reggio Calabria

Sito Ufficiale: CamminoBasiliano.it

nel Regno dei Briganti

Percorso Naturalistico ad anello, in Sila, nel territorio di Petronà

Punto di partenza: incrocio fra le strade per la Sila provenienti dai Comuni di Petronà e Cerva (CZ), Italy

Punto di arrivo: ponte di ferro per l'acquedotto sul fiume Arocha (Crocchio)

Tempo Medio di Percorrenza: 5 ore
Lunghezza: 12 KM
Dislivello: 200 MT
Difficoltà': Media

Storia

L'area è citata dai Briganti come luogo dove si nascondevano in un biglietto di minacce fatto recapitare ai Petronesi nel 1863: "Popolo di Petronà profittatevi di questa morale, io vi dico sulla mia parola che se volete venire questi gappi e ne vedere le nostre facce venite tra Timpone Vecchio, la Pietra del Ruvazzo e alli Croci di Tirivolo che dentro questo spazio ne ritrovate".
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Trekking del 9 Agosto 2020